Wenn die Freizeit nur den Stress erhöht

Tagtäglich bewältigen wir in aller Regel erfolgreich eine Vielzahl von Anforderungen, die sich uns im Beruf und im Privatleben stellen. Und immer wieder passiert es dabei, dass wir in Situationen geraten, die uns mit Aufgaben konfrontieren, die unsere bis dahin ausgebildeten Routinen auf das Äußerste beanspruchen oder übersteigen. Kurzum Situationen, in denen wir in Stress geraten. Stress kennt fast jeder, und viele leiden unter den negativen Folgend von Dauerstress. Was also tun? Prof. Gert Kaluza gibt in seinem Buch: „Gelassen und sicher im Stress“ verständliche Hintergrundinformationen und vielfältige Handlungsmöglichkeiten – zum Beispiel, wie man seine eigenen persönlichen Stressoren und Belastungsfaktoren erkennt.