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Erschienen in:

2023 | Psychiatrie und Psychosomatik | OriginalPaper | Buchkapitel

12. Barrieren überwinden

verfasst von : Tarek Al-Dalati, Miriam Bieber, Daniela Schmidt, Viola Oertel

Erschienen in: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste

Verlag: Springer Berlin Heidelberg

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Zusammenfassung

In diesem Kapitel lernen Sie geeignete Strategien kennen, mit denen Sie Ihr Vorhaben trotz Widrigkeiten umsetzen können. Dazu werden Ihnen verschiedene Übungen vorgeschlagen und Arbeitsblätter bereitgestellt, die Ihnen dabei helfen, sich Ihrem individuellen Ziel anzunähern und „am Ball zu bleiben“, bis Sie sich an die regelmäßige Bewegung gewöhnt haben.

Bandura A (2004) Health promotion by social cognitive means. Health Educ Behav 31(2):143–164CrossRef

Carney D, Cuddy A, Yap A (2010) Power posing: brief nonverbal displays affect neuroendocrine levels and risk tolerance. In: Association for Psychological Science (Hrsg.): Psychological Science 21(10):1363–1368. https://doi.org/10.1177/0956797610383437

Festinger L (2012) Theorie der Kognitiven Dissonanz. Huber, Bern

Kuhl J (1987) Motivation und Handlungskontrolle. Ohne guten Willen geht es nicht. In: Heckhausen H, Gollwitzer PM, Weinert FE (Hrsg) Jenseits des Rubikon. Springer, Berlin

Lippke S, Renneberg B (2006) Theorien und Modelle des Gesundheitsverhaltens. In: Renneberg B, Hammelstein P (Hrsg) Gesundheitspsychologie. Springer, Heidelberg

Lippke S, Vögele C (2006) Sport und körperliche Aktivität. In: Renneberg B, Hammelstein P (Hrsg) Gesundheitspsychologie. Springer, Heidelberg

Markowitsch HJ (2002) Dem Gedächtnis auf der Spur. Vom Erinnern und Vergessen. Primus, Darmstadt

Miller GA, Galanter E, Pribram KH (1960) Plans and the structure of behavior. Holt, OxfordCrossRef

Potreck-Rose F (2014) Von der Freude den Selbstwert zu steigern. Klett-Cotta, Stuttgart

Titel: Barrieren überwinden
verfasst von: Tarek Al-Dalati
Miriam Bieber
Daniela Schmidt
Viola Oertel
Verlag: Springer Berlin Heidelberg
Buch: Bewegung und Sport gegen Burnout, Depressionen und Ängste
Print ISBN: 978-3-662-66989-1

Electronic ISBN: 978-3-662-66990-7

Copyright-Jahr: 2023
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-66990-7_12

Live-Webinar "Urologie und Sexualmedizin in der Praxis"

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12. Barrieren überwinden

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